前回はこちら
ダイエットを始めると、着実に結果が出てきました。
運動嫌いな私、最近ダイエットのためジム通いして、少しずつ体重減少していることが嬉しいです。
これって資格試験の勉強に似ているなと。
社労士受験生時代、勉強は決して好きではないけど必死に勉強して、TACの小テストや模試で順位が上がっていって、努力が結果として表れるのが嬉しかったなと。
— 石川 琢磨｜特定社会保険労務士 (@tkmkobe) January 5, 2022
ダイエット開始2ヶ月半で64.0kg(▲7.0kg)。
12月からダイエットを始めて現在▲7kgまで減った私ですが、数値以外にも痩せてきたと感じることがあります。
・二重あごが消えた
・ブヨブヨだった腹に腹筋の割れ目が浮き出てきた
・パツパツだったスラックスパンツのホック留めがかなり楽になったこうなると俄然やる気が出てきます。
— 石川 琢磨｜特定社会保険労務士 (@tkmkobe) February 17, 2022
3ヶ月強で62.0kg(▲9.0kg)となり、大好きなラーメン・アイスクリームを解禁。
【祝】ラーメン&アイスクリーム解禁
先ほど体重測定したところ61.9kg。
ダイエットによる目標体重第1段階(62.0kg)をクリアしたので、控えていたラーメンとアイスクリームを解禁します。
※3ヶ月と5日で71.0kg→61.9kg(▲9kg)
※身長172cm最終目標の60.0kgへ向け引き続きダイエットを続けます。
— 石川 琢磨｜特定社会保険労務士 (@tkmkobe) March 5, 2022
そこから10日後にさらに1.0kg減(61.0kg・トータル▲10.0kg)し、大好きな芋けんぴも解禁。
この辺りになると、20代のときに誂えたオーダースーツ(太ってから着られなくなっていた)が再び着られるようになりました(これが1番嬉しかった)。
仕事終わりにジムで体重測定。
＿人人人人人人人人＿
＞ 60.90kg！！！ ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣61.00kgを切りました！！！
ダイエット開始時から▲10.00kg！！！
3ヶ月半かかりました…長かった……
最終目標の60.00kgまであと0.90kgまで迫りました。
— 石川 琢磨｜特定社会保険労務士 (@tkmkobe) March 15, 2022
ダイエット目標第2段階を達成したので、減量開始以来3ヶ月半断っていた大好物の芋けんぴをジム帰りにスーパーで購入。
スーパーにあった6種類の芋けんぴのうち、1番重量あたりカロリーの少ないものをチョイス。
今夜は夕飯を食べたので芋けんぴは食べません。無駄な間食はしません。見るだけ。 pic.twitter.com/LxPOHTefwx
— 石川 琢磨｜特定社会保険労務士 (@tkmkobe) March 15, 2022
ここまで痩せると減量のペースが若干停滞化してしまい、さらに1kg絞るのに時間がかかってしまいましたが、(最後は3回目ワクチン接種の副反応がダメ押しして)ダイエット開始から4ヶ月、ついに最終目標の60.0kg(▲11.0kg)を達成しました！！！
ついに！ついに！
ダイエット最終目標の60.0kg(▲11.0kg)をクリアしました！
4ヶ月かかりました…頑張りました…
褒めてください！ pic.twitter.com/xN8KJWb91t
— 石川 琢磨｜特定社会保険労務士 (@tkmkobe) March 29, 2022
自分でもよく頑張ったと思います。
ダイエット前後における見た目の変化。
まずダイエット前(正確にはダイエット開始直後の12/12)の姿がこちら。
全体的に膨らんでいます。
頭頂部が薄いように見えますが気のせいです。大事なことなので2回言いますが、気のせいですよ。
対してダイエット後(4月初旬)の姿がこちら。
サングラスとマスクでわかりづらいですが、顔と体が全体的にスッキリして、胸のあたりなど全体にうっすら筋肉がついています。
不審者に見えますが至って普通の市民です。プライベートの外出時にサングラスをかけるのはコロナ前からの習慣です。
そしてそして、ダイエットに成功したら撮ろうと以前から決めていて、ついに4/8(金)に撮影した私の新しいビジネスプロフィール写真がこちらです。
ホームページ掲載用の直立バージョン。
主にSNS用のジョジョ立ちバージョン。
ビジネスプロフィール写真撮影時のエピソードもそれはそれで面白かったので、後日ブログに書く予定です。
話は戻りますが、ダイエットって、短期的には行ったり来たりなこともありますが、めげずに努力を続ければ、少しずつ、着実に結果が出るものだと自身の体重推移をみて感じました。
本当に資格の試験勉強に似ているなと。知識の抜け落ちもたまにあるけど、めげずに繰り返し覚える作業を重ねると結果が出てくるもの。
「継続すること」「やりきること」の大切さを改めて感じました。
今年の健康診断では中性脂肪とldlコレステロールが正常値に戻るといいな…
しかしまあ大変でした…
今後は二度とダイエットしなくて良いよう、ダイエット後もジム通いと食事改善を継続します。
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